我院舞蹈专业学生参加CCAT城市联赛取得优异成绩

    2019年10月20日，CCAT城市联赛廊坊站正式拉开序幕。我们很荣幸能代表学校来参加本次的比赛。

这次比赛首先要感谢kok官网首页，展院长，艾主任，崔老师的帮助以及支持，有现在这样的小成果跟各位领导和老师是离不开的。感谢王老师平时的严格要求和赛前的加训。虽然很累，但是对我们有了很大的提高和帮助。感谢学校给我们一个锻炼提升自己的机会。通过这次比赛我们收获了这段时间努力的成果，也发现自己的不足。这次比赛给了我们很深的印象和教训，也让我们学习到了很多的知识。当我们上场发现我们还不如一些比我们年龄稍微大一些的，这让我们发现自己的不足和缺点。可能他们比我们学的时间长或者比我们用功。这次比赛使我学会了很多除了训练外的知识。比如进场，进场时候的仪态一定要保持好，精气神是基本，一个人很精神，在评委看来也会有大大的印象分。抬头挺胸收腹身体拉直，头不要望下看，肩膀下沉，走的时侯要保持高傲、自信的仪态。

比赛的时候，华尔兹是第一支舞。在跳华尔兹的时候，起势一定要优美，起手要大方，在与男生接上位的同时将自己的胸腰展开，一定要把自己最美的一面展现给评委，吸引评委的眼球。在跳华尔兹的时候，要注意：运步，升降，摆荡，倾斜，反身，左右横步，流动性，力量平衡，重心移动，姿势和谐这些关键点的搭配运用，缺一不可。要巧妙的将这些点联系起来，才能跳好华尔兹。比赛的时候，组合中的一些定点延伸的动作一定要做到最优美并且与音乐完美的结合。例如，双分点地动作，女生要缓慢向后出腿，胸腰跟随腿部向后打开，最后定住，一定要优美。

   探戈是第二支舞，探戈与华尔兹不同，探戈没有升降,这一点更有利于脚的使用，用身体帮助控制舞蹈,感觉身体内收,非常结实,感受身体的力量并控制。想要跳好探戈，最重要的就是两点，一是对抗，二是固腰，三是弹性，四是引带。对抗就是头上顶与肩下沉的对抗,上身上拔,下身下压,强调后脖往后撑,头若虚空,两肩放松。固腰就是人体就像一个蓄力的弹簧,力量收于中,上下身和一,腿部腰部胯部和一,力量才能稳健有力地释放出去。上身也是合于中腰的,这样力量才能沿着脊柱上传,到脖颈、头顶,始终是一个内聚的整体。最重要的一点就是弹性。 探戈最显著的艺术特色是弹性。“弹性在,探戈存;弹性无,探戈亡”。探戈的节奏就在这张驰蓄放中显现,通过一蓄一放,“蓄力要紧,放力充分”方显力量与节奏。王老师用一个形象的比喻:身体要像弹簧一样，力收于内。就像弹簧压紧,腿不是放出去的,而是松开弹簧后弹出去的。四是引带。两个人的合力,绝对不应该用手去帮忙,而是通过身体引带。在探戈这里,胯是身体的引带，行进先转动胯。一个选手最重要的还是基本功，只有基本功扎实，对于舞蹈的诠释才会更加精彩！在这场比赛中，我看到了自己的不足，我以后也需要慢慢改正，取长补短，才会拿到更好的成绩。

比赛是紧张而激烈的，但对自己又是一种鼓动和激励，有句歌词这样唱“不经历风雨，怎么见彩虹……”，这次比赛让我们在比赛道路上进步、成熟了不少，尽管一路走来也十分辛苦，但是却使我们多了一种充实自我的经历，多了一份比赛的经验，多了一份坦然面对的自信。获奖说明我们具有实力，能经受考验与挑战，我们的努力终于得到回报。或许明年的今天，我们会和更强进的对手比赛，但是我们要继续不断的努力和筹备，争取在比赛中发挥我们最好的水平。更加希望我们明年有更加出色的成绩。

虽然这次舞蹈比赛取得了可观的成绩但也不能骄傲自满，停滞不前。我要继续坚持好的学习习惯，总结以前的经验教训，在漫长的学习道路上更上一层楼。万里长征第一步刚刚迈出，面临着我们是种种困难和考验，我们要充分发扬红军长征精神，不怕吃苦，戒骄戒躁。在以后的训练和比赛中更要以200%的精神和状态来面对，给学校争光添彩！要让领奖台上多多出现我们的身影！